こんばんはウラバグです。 今回もよろしければ見ていってください。 本日の記録 運動 つま先立ち：50×3set フロアプレス：10×3set サイドレイズ：10×3set 計測 体重：73.2kg ウエスト：86.0cm 以下雑記 台風一過で気温が低くなってきた感じですね。 さてここ…

こんにちはウラバグです。 今回もよろしければ見ていってください。 本日のコーヒー コーヒー内容 豆 ：サルサワブレンド 温度 ：約80度 豆の量 ：約13g 挽き方 ：中挽き(5) 抽出方法：フレンチプレス（4分） 味評価 苦味：★★☆☆☆ 酸味：★★★☆☆ 甘さ：★☆☆☆☆ 香…