ウラバグのコーヒー遊戯

オリジナルブレンドコーヒーのための検証を中心に日々の雑記を綴っていきます

本日の記録~コーヒー記事更新しました~

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   こんばんはウラバグです。

  今回もよろしければ見ていってください。

 本日の記録 

 運動

チューブローイング:10×3set

ダンベデッドリフト:10×3set

上体起こし:10×3set

ワンハンドローイング(左右):10×3set

(ダンベル:11.25kg)

計測

体重:72.7kg

エスト:85.5cm

以下雑記

 

コーヒー記事を更新しました。

3日ぶり位なのに久しぶりに更新したような気になります。

ペースって一回崩れると立て直しに気合が必要です。

頑張らなくても更新できるくらいに、

当たり前の習慣にしたいものです。

 

本日のコーヒーはこちらです。

よろしければどうぞ。

www.urabagu-coffee.com

 

 

f:id:urazuku:20190711200208p:plain 今回はここまでです。

 これからもよろしくお願いします。ノシ

 

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