こんにちはウラバグです。 今回もよろしければ見ていってください。 本日のコーヒー コーヒー内容 豆 ：ブラジルNo2 焙煎度 ：フルシティ（焙煎当日） 温度 ：約85度 豆の量 ：13g（生豆時16g） 挽き方 ：極粗挽き(9) 抽出方法：フレンチプレス（4分） 味評…
こんにちはウラバグです。 今回もよろしければ見ていってください。 本日のコーヒー コーヒー内容 豆 ：マンデリン 焙煎度 ：シティ（焙煎当日） 温度 ：約95度 豆の量 ：32g（生豆時40g） 挽き方 ：超粗挽き 抽出方法：一つ穴式ペーパーフィルター（蒸らし…
こんにちはウラバグです。 今回もよろしければ見ていってください。 本日のコーヒー コーヒー内容 豆 ：エメラルドマウンテン 焙煎度 ：ミディアム（焙煎当日） 温度 ：約95度 豆の量 ：30g（生豆時35g） 挽き方 ：超粗挽き 抽出方法：一つ穴式ペーパーフィ…
こんにちはウラバグです。 今回もよろしければ見ていってください。 本日のコーヒー （写真を撮り忘れました・・・） コーヒー内容 豆 ：キリマンジャロ 焙煎度 ：ミディアム（焙煎当日） 温度 ：約95度 豆の量 ：35g（生豆時40g） 挽き方 ：超粗挽き 抽出方…
こんばんはウラバグです。 今回もよろしければ見ていってください。 本日の記録 運動 ボルダリング：1.5h 計測 体重：72.15kg ウエスト：85.0cm 以下雑記 自転車のタイヤの繊維が切れていたとかで修理に出してきました。 目で見て分かるレベルで歪んでました…
こんにちはウラバグです。 今回もよろしければ見ていってください。 本日のコーヒー コーヒー内容 豆 ：ブラジルNo2 焙煎度 ：ミディアム（焙煎当日） 温度 ：約95度 豆の量 ：35g（生豆時40g） 挽き方 ：超粗挽き 抽出方法：一つ穴式ペーパーフィルター（蒸…
こんばんはウラバグです。 今回もよろしければ見ていってください。 本日の記録 運動 本日は休憩 計測 体重：72.35kg ウエスト：86.5cm 以下雑記 豆の挽き方の検証ばかりしてました・・・ そろそろ違う豆や焙煎も、またやっていきます・・・ 本日のコーヒー…
こんにちはウラバグです。 今回もよろしければ見ていってください。 本日のコーヒー コーヒー内容 豆 ：ブラジルNo2 焙煎度 ：ミディアム（焙煎当日） 温度 ：約95度 豆の量 ：35g（生豆時40g） 挽き方 ：極細挽き(1) 抽出方法：一つ穴式ペーパーフィルター…
こんばんはウラバグです。 今回もよろしければ見ていってください。 本日の記録 運動 チューブローイング：10×3set ダンベルデッドリフト：10×3set 上体起こし：10×3set ワンハンドローイング（左右）：10×3set (ダンベル：11.25kg) 計測 体重：72.7kg ウエ…
こんにちはウラバグです。 今回もよろしければ見ていってください。 本日のコーヒー コーヒー内容 豆 ：ブラジルNo2 焙煎度 ：ミディアム（焙煎4日） 温度 ：約95度 豆の量 ：36g（生豆時40g） 挽き方 ：中挽き(5) 抽出方法：一つ穴式ペーパーフィルター（蒸…
こんばんはウラバグです。 今回もよろしければ見ていってください。 本日の記録 運動 デクラインプッシュアップ：10×3set ノーマルプッシュアップ：10×3set ナロープッシュアップ：10×3set フロアダンベルプレス：10×3set ダンベルフライ：10×3set (ダンベル…
こんばんはウラバグです。 今回もよろしければ見ていってください。 本日の記録 計測 体重：73.2kg ウエスト：87cm 以下雑記 いつの間にか9月になりました。 8月に立てた目標ですが、 ・ブログ更新日を7割以上⇒29日(93%) ・ブレンド2品作成⇒2品作成 ・過去記…
こんにちはウラバグです。 今回もよろしければ見ていってください。 本日のコーヒー コーヒー内容 豆 ：ブラジルNo2 焙煎度 ：ミディアム（焙煎当日） 温度 ：約95度 豆の量 ：34g（生豆時40g） 挽き方 ：極粗挽き(9) 抽出方法：一つ穴式ペーパーフィルター…
こんばんはウラバグです。 今回もよろしければ見ていってください。 本日の記録 運動 腹筋：10×5set スクワット：10×5set 計測 体重：72.5g ウエスト：85cm 以下雑記 朝も夜もムシの鳴き声が聞こえてきます。 高い湿度と低い気温でなんだか中途半端な気候に…
こんにちはウラバグです。 今回もよろしければ見ていってください。 本日のコーヒー コーヒー内容 豆 ：ロクメイブレンド 温度 ：約100度 豆の量 ：43g 挽き方 ：中挽き(5) 抽出方法：金属フィルター（蒸らし1分） 味評価 苦味：★★★☆☆ 酸味：★★★☆☆ 甘さ：☆☆☆…
